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Una merienda rica y nutritiva para el cole.

Una de las grandes dudas cuando los peques inician un nuevo curso escolar es qué podemos hacer para que los niños lleven una merienda rica y nutritiva para la hora del recreo.

 

A la hora de elegir la merienda de los niños, es necesario planificarse con antelación. La merienda del recreo no es ni un desayuno ni el almuerzo, sino que debe ser vista como una fuente adicional de energía para los pequeños.

Desde Torre de Nuñez hoy os damos algunos consejos:

– Ofrecer una merienda ligera, cómoda y fácil de digerir.

– Evitar alimentos que puedan estropearse.

– Evitar las exageraciones. La cantidad va según la edad y las necesidades de cada niño.

– No deben faltar alimentos como el pan, galletas, embutidos como el chorizo extra Torre de Nuñez, el lomo embuchado Duroc, quesos, frutos secos, zumos, yogures, frutas de la temporada…

– Los sandwiches de jamón serrano, de chocolate, o de embutidos también son muy solicitados por los niños.

Por otra parte, recordad que no siempre lo más fácil es lo más recomendable, así que a la hora de preparar la merienda para que los niños la lleven al colegio, se debe evitar:

– Bebidas gaseosas

– Bebidas artificiales como zumos con colorantes y azúcares.

– Galletas dulces con rellenos de cremas

– Galletas saladas rellenas de cremas artificiales de queso, de bacón, etc.

– Golosinas, chucherías, caramelos, piruletas…

– Chocolatinas en exceso

– Patatas fritas y todos los snacks salados

– Repostería como bollos, tartas y bizcochos que no sean hechos en casa.

– Bocadillos o sándwiches con mucha mantequilla o patés muy condimentados.

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