Un buen desayuno para después de entrenamiento

Si haces deporte tienes que alimentarte bien. Y si eres de los que hace el esfuerzo de madrugar para salir a correr, tienes que prepararte un buen desayuno para recuperar toda la energía. 

Desayunar bien es importante hagas o no deporte. Es la primera comida del día, la que te va ayudar a marcar el ritmo durante toda la jornada. 

¿Por qué tienes que desayunar bien?

• Brinda al cuerpo nutrientes importantes .
• Contribuye a tener un buen desempeño físico y mental. 
• Controla el sobrepeso. 
• Estarás más motivado. 
• Mejora la concentración

Estos son algunos de los beneficios que aporta el desayuno y que harán que tu buen humor se mantenga intacto durante todo el día. Si a esto le añades una buena sesión de ejercicio, mejor que mejor.

Te podríamos proponer muchos desayunos distintos. Todos ricos y saludables y, por supuesto, con nuestro jamón serrano como protagonista. De hecho, ¿no recuerdas estas maravillas? 

Tortilla de jamón serrano

Tosta de aguacate, jamón serrano y tomate

Estos son sólo dos buenos ejemplos de lo que podemos hacer para desayunar para recuperar fuerzas después de hacer deporte. Son dos propuestas nutritivas a base de jamón serrano que te harán feliz. Porque nuestro jamón serrano con contenido reducido en sal aporta muchísimos beneficios a nuestro organismo. 

Desayunar jamón serrano es bueno porque, entre otras cosas:

• Es bajo en calorías: solo tiene 250 calorías por cada 100 gramos de producto.
• Es fuente de vitaminas y minerales. 
• Ayuda a la concentración
• Reduce el estrés. 
• Ayuda a controlar el colesterol. 

Si lo tuyo es el deporte mañanero, recuerda prepararte un buen desayuno a base de jamón serrano. ¡Te sentirás bien!