El desayuno perfecto con jamón serrano

Lo escucharías muchas veces pero es la realidad: el desayuno es la comida más importante del día. Por eso, la propuesta siempre tiene que ser contundente pero, al mismo tiempo, saludable. ¡Y rica, por supuesto!

Si nos saltamos el desayuno, estresamos nuestro mecanismo ya que no encuentra toda la energía necesaria para sobrellevar un día de trabajo. Al estar estresado, nuestro cuerpo reacciona liberando sustancias que lo hacen más lento y esto produce que almacenemos más calorías. La falta de glucosa, que produce el ayuno mañanero, empuja a nuestro organismo a quemar las reservas energéticas.

De hecho, los expertos dicen que si te saltas el desayuno te puede provocar:

-Decaimiento

-Falta de concentración

-Mal humor

-Falta energética

-Descenso en el rendimiento, sobretodo en edad de crecimiento

-Seguir una dieta de poca calidad

-Dolores de cabeza

Por lo tanto, Torre de Núñez quiere que desayunes como es debido. Y para eso, qué mejor que hacerlo con nuestro jamón serrano con contenido reducido en sal **. Ya sabéis que uno de los desayunos más mejor valorados es el de la tosta de pan con jamón serrano y tomate. Se trata de uno de los desayunos más acertados porque supone muchas cosas buenas para nuestro organismo. Por ejemplo:

-Se trata de un desayuno muy nutritivo con un bajo aporte calórico.

-Nos da la energía suficiente para hacer frente a la rutina laboral.

-El jamón serrano constituye una buena fuente de proteínas y a esto debemos sumarle la cantidad de ácidos grasos saludables que aporta.

-Es un desayuno ligero y refrescante.

 

¿Cómo preparar tu tosta de jamón serrano?

Ingredientes

Pan de hogaza.

Jamón serrano Torre de Núñez

Un diente de ajo

Un tomate maduro

Elaboración

-Cortamos una rebanada de pan. La tostamos.

-Mientras, pela el diente de ajo y pártelo por la mitad.

-En cuanto esté tostado el pan, untar el ajo por toda la rebanada.

-Rociar el pan con un poco de aceite de oliva. Dejar reposar hasta que el pan absorba bien el aceite.

-Añadir las lonchas de jamón serrano.

Con qué la acompañáis ya es cosa vuestra. ¿Un café? ¿Un buen zumo natural de naranja? Ya sabéis un poco más sobre la importancia del desayuno, ahora sólo tenéis que acompañarlo de Torre de Núñez. ¡Y a empezar bien el día!

 

**Con un 25% menos de sal en relación a los productos de la misma categoría.

La Fundación Española del Corazón recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Si usted tiene unas condiciones dietéticas especiales o padece alguna enfermedad debe consultar a un profesional de la salud. Se recomienda un consumo moderado y ocasional para las personas con hipertensión arterial.

Las autoridades sanitarias aconsejan consumir un máximo de 5g. de sal al día.

Un menor contenido de sodio contribuye a mantener la tensión arterial normal.